Rolandのモーニングルーティンの一部始終！！

・24時間TVは付けっぱなし
・普段起きる時間は決まっていない
・予定がなければ9～10時くらい
・加湿器の湿度は70％で寝てる
・歯ブラシは使い捨て
・爪磨きを行う
・EAAを飲む（筋肉分解防止）
・暖炉の前でストレッチ
・食事は盛り付けも重視
・朝起きてスマホは見ない
・ジム前にウォーキング
・プライベートジムでトレーニング

Rolandのモーニングルーティーン