・24時間TVは付けっぱなし ・普段起きる時間は決まっていない ・予定がなければ9～10時くらい ・加湿器の湿度は70％で寝てる ・歯ブラシは使い捨て ・爪磨きを行う ・EAAを飲む（筋肉分解防止） ・暖炉の前でストレッチ ・食事は盛り付けも重視 ・朝起きてスマホは見ない ・ジム前にウォーキング ・プライベートジムでト...